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腸内フローラがあなたを決める 【乳酸菌の力】

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人間の腸内には数100兆個の腸内細菌


驚きの数です!
腸の中には、この数100兆個とも言われる腸内細菌たちが「腸内フローラ」と呼ばれる生態系を作っています。

どんな腸内細菌が どのくらいのバランスで棲んでいるのかは、一人ひとり異なり
常に変化し続けているのです。

近年の研究で、この腸内フローラのバランスこそが【健康】と【美容】を導く鍵になっていることがわかってきました

健康と美容に本気で向き合うためには、自分の腸を知ることがとっても大切です。

腸内フローラとは

上記にも述べたように
私たち腸内には、数100兆個(1~2㎏)の細菌が数100種類群れをなして棲みつき「腸内フローラ」と呼ばれる生態系を作り
日々勢力争い(※)が行われています。
カラダにとって良い働きをする腸内細菌のバランス・割合を増やし、不健康につながる腸内細菌のバランスを減らすことで
腸内環境の悪化を防ぎ、健康・美容アップにつながります。

※勢力争いとは、腸内細菌にも「良い子」→善玉菌「普通の子」→日和見菌「悪い子」→悪玉菌と大まかに3種存在しており
体調や免疫力の状態により悪玉菌が優勢になると 日和見菌は悪玉の働きに加勢し始め
腸内環境が良いと日和見菌は善玉に加勢し良い働きをしてくれる。これが勢力争いということになります。

では
腸内フローラバランスがどのように体に影響するのか(善玉菌が優勢)

フローラバランスが健康的かつ美容にとって良好だと
◆ビタミン・ホルモン・酵素など体に有益なものを生成促進してくれる
◆免疫力を高めてくれる

フローラバランスが不健康な状態だと(悪玉菌が優勢)
◆腸内を腐敗させ有害物質を作る

腸内環境の悪化の原因とそれによって起こるコト

腸内環境が悪化すると食べ物から得る栄養が吸収されにくくなるだけでなく、カラダに有害な物質を発生させることに繋がります。

それでは
腸内フローラが不健康になり腸内環境が悪化するとどのようなことが起こり現れるのか?
腸内環境 悪化の原因 ~悪化によって引き起こされる事~

●高カロリー・高脂肪食
●発酵食品・食物繊維・オリゴ糖不足
●ストレス・不規則な生活
●老化
●薬・抗生物質
便秘・下痢
腐敗した便の蓄積や、腸内環境の悪循環

臭い
有害物質が便・おなら・体臭に影響

肥満
食べた栄養素の分解・吸収効率に影響

肌荒れ・吹き出物
有害物質の影響、ビタミン・ホルモンの不足

花粉症・アレルギー・免疫
最大の免疫器官「腸」の活動異常・低下の影響

 
上記のように体へシグナルが出てきたら、腸内環境が悪いのだと思って改善していくようにしましょう

あなたを決める腸内フローラ

生活環境は自分自身で全て決めているのでしょうか?
自分の頭で考え決めていると思っていたこと、実は腸内フローラの影響を受けているのです。

先天的要因(DNA) + 後天的要因(生活環境)= 今のあなた

腸内フローラが影響!!

腸内フローラが後天的要因に与える影響

腸内細菌は複数のビタミンや葉酸などの栄養素を合成することができます。
また、炭水化物が欲しくなるなど食事の傾向にも腸内フローラの影響があると言われています

同じ食事を食べても栄養素の消化・吸収効率は、腸内フローラバランスによって個人差があり
肌荒れやストレスも腸内環境の悪化により引き起こされます

この様に「後天的要因」に腸内フローラが関係することで「今のあなた」に影響を及ぼしています。

腸は第1の脳

私たちは食事をとらなければ生きることができません
そのため生命体は脳よりも先に「腸」という器官を生み出しました。

母親の胎内で受精卵から人のカタチになるとき最初にできあがる器官は、心臓でも脳でもなく【腸】なのです!

遥か昔、「腸」だけで生きていくことができる生命体が生まれました
脳は無くても腸が空腹を感じ食事を摂ることができるのです。
生命の長い進化の歴史から【腸が第1の脳】ということが分かってきました

【まとめ】腸があなたを変える

腸は消化・吸収のための臓器と思われがちですが
全身の健康・美容のカギを握っている大切な臓器だということがここまで読んでいただいた方は
お分かりになったかと思います。
 
この重要で大切な臓器「腸」は
体内に侵入するウイルス、がん細胞などから身を守ってくれる免疫力に関わっています。
生命に必要なビタミンやホルモンも腸内細菌が作り出している。
更に、善玉菌が増えると
水素・抗酸化物質の産生
幸せホルモンと言われるセロトニン産生
(ストレス軽減 気持ちが落ち着き、精神的安定が得られやすい)
快感ホルモンのドーパミン産生(脂肪燃焼が高まり痩せやすくなる)

これらの生産量が体内で増加することも解明されているそうです!!

これを踏まえると
腸の環境・働き次第で、あなたの健康・美容は大きく影響を受けるため 腸を元気にするということは最終的に
【あなたが変わる】ということに繋がっているのです。

腸はこんなに働きもの
消化
食べ物を細かく分解する

解毒
化学物質を分解・シャットアウト
腸の粘膜組織や腸内細菌が、解毒を行う

合成
ビタミン・ホルモン酵素をつくる!
腸内細菌と協力して、体内で合成できない有用物質を作る

吸収
糖・アミノ酸・脂肪酸といった栄養を吸収する
免疫細胞が集合!

免疫
腸の免疫細胞が腸内細菌と協力して、病原菌やウイルスから体を守る

浄血
サラサラに保つ!
腸内環境が良いと善玉菌が腸内腐敗を防ぎ、きれいな血液になる

排泄
必要のない老廃物や毒素を便として体外へ排泄する

厳選された
有効的かつ効果期待の高い乳酸菌3種配合されているサプリメント【乳酸菌の力】は、
人に1日に必要な乳酸菌量は10,000億個(1兆個)と東大教授の論文に基づいて
【乳酸菌の力】は1日朝・晩で20,000億個(2兆個)摂取可能

しかも、乳酸菌の力には
一般市場で売っている乳酸菌飲料やヨーグルトに含まれている糖分・脂肪分が一切含まれていないので乳酸菌の菌のみを摂取可能。
ダイエット中の方や食事制限や糖分制限のある方、妊婦さんや産後授乳中でも安心して日常に取り入れることができます
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ちなみに。。。
乳酸菌飲料やヨーグルトで 1日10,000億個の乳酸菌を摂取するには
450グラムのヨーグルトで1日450個
乳酸菌飲料で1日100本分必要
です。

体質改善・腸内環境改善・アレルギー対策・風邪インフルエンザ予防におすすめです!


※本文はN.A.gene株式会社より引用

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100歳になっても輝く艶肌になった~!! 祖母が証明してくれました❤

IMG_2076.jpgのサムネイル画像
こんにちは、女性の綺麗になりたい願いを叶える女性理容師 目黒区 学芸大学にあるシェービング&エステサロン グランツの石井さとみです

こちらの写真は私のおばあちゃん 御年100歳!!
岩手県に住んでいるおばあちゃんに毎年 元気をもらいに会いに行くべく400Kmの道のりを駆け抜けて行きます (*´▽`*)

今年は、おばあちゃんの100歳のお祝いという事もあり
主役を美しく磨き上げました❤

まずは、ヘアカット♪
私も理容師として8年働いていたので、久しぶりでも手が覚えているものだ~~ (*´▽`*)

そして、
現在 主としている本業のシェービングを♪
ただ・・・・東京を出発する時にカミソリを持っていくのをすっかり忘れてしまうという大惨事 (;´・ω・)
「ど~しよう…」とオロオロしつつ、歩いて10分かかるコンビニでカミソリ調達!!!

田舎でコンビニまで10分が近い!そして自転車で行こうとする私に冷たい目線の親族 徒歩で行きました…(笑)トホホ

それはさておき
カミソリ、カミソリ・・・・ \(・ω・\)=33
市販のカミソリで発見したのがコレ 3本入りで売ってました♪
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一般の方が使って大丈夫なように、ほぼ肌を傷つける事がない鉄壁のガードが付いたカミソリ
しかし、キレイに剃れるかなぁ・・・

背に腹は代えられない仕方ないので、調査も兼ねて使う事に!!!

まずは、
クレンジングで肌をきれいにして
蒸しタオルでふき取って
保湿乳液をたっぷり塗って
顔剃りスタート!!!!


おばあちゃん肌がキレイ☆
シワはあるけど、シミが少ない!

顔半分剃ったところで
『ひゃ~~~~~ 肌ツルツルじゃ~~ん (*´▽`*)』

100歳になってもお手入れするとこんなに艶やかな肌が登場するのかっ!!!!


驚くほどの変化でした♪ 
↓↓↓↓

IMG_2080.jpg
写真向かって【左側】が剃った後
出来るだけライトが顔前面にキレイに当たるように写真を撮ってこの違い (´゚д゚`)!!!

おばあちゃん顔色キレイ❤
あまりに肌がキレイになって変化が大きかったので写真撮らせてもらったら
伯母に『ばあちゃんを実験台にするなんて!』と言われたけど、(∀`*ゞ) エヘヘ

市販のカミソリでも
これだけ肌が見違えるんです❤
この後、丁寧に全部剃って ホットタオルで拭いて
化粧水をたっぷりつけて終わり♪ (*^^)v


『マイナス20歳だね!!美人さんになったからお出かけしないと♪』
喜ぶおばあちゃんの笑顔に私もほっこり幸せ~❤


ちなみに・・・

市販のカミソリ 顔半分丁寧に剃った後には、切れ味がかなり落ちることが分かりました。
無理して使用しても、うぶ毛がキレイに剃れません
例えるなら
最初は《ソリ ソリ~》っと滑らかに滑る
半顔終わるころには《ザリ ザリ~》と毛が引っかかるようになってくる。


1回使用で剃り味が悪くなるので、自宅でカミソリ使う方は
必ず使用後はケチらずに捨てて、新しいカミソリを使うようにしてください

プロの私が使ってもすぐ切れ味が悪くなる

これって、切れ味悪いまま使用を続けるとすると・・・・・
確実に肌に負担が大きく
肌荒れの原因
毛穴拡大
肌を傷つけ乾燥の引き金
になります



さて、100歳に磨きをかけた後は❤
集まれた親族でお祝いです (●´ω`●)
ひ孫・孫・子供でおばあちゃんを囲んでささやかな嬉しい日を過ごしました♪

IMG_2084.jpg

人生100年時代に突入している現代
女性は素敵に年を重ねながら
年齢と共に変化するお肌と共に常に健やかで元気にいたいですね❤


私のおばあちゃんの肌が、それを証明してくれて
なおかつ、
キレイになると表情まで明るくなり 話し方もハキハキしてきて
女性は いくつになっても活性される!!!

スゴイです❤


そして顔剃りでうぶ毛と角質処理をすることで 肌が甦るように若さが溢れてくるなぁ (●´ω`●)
と、実感しました

また来年も元気な笑顔に会えますように☆

テラアクティブステッカ―を貼ったら感じたアレやコレ

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こんにちは、女性の綺麗になりたい願いを叶える女性理容師 目黒区 学芸大学にあるシェービング&エステサロン グランツの石井さとみです

前回ご紹介した『テラアクティブステッカ―』のブログはこちらから♪
↓↓
手軽にお悩み解消できるとしたら? そんなモノ見つけました!!

そこから、自分で試して感じたことや
お客さまが片方貼ってお試し下さった時のことなどを
今回はお話ししていきたいと思います♪

まず、わたくし石井の実感したこと お客さまが実感した共通は
【顔のリフトアップ感がハンパない】こと!!!

左右さを実感するために《片方だけ貼る》という事をすると分かりやすい
私の顔比較がこちら↓↓↓
43050749_1715878751856238_8956902546299944960_n.jpgのサムネイル画像
写真右側にだけ貼っています

この状態で4時間経過しただけで、目の大きさ・目じりの上がり具合
口角の上がり・頬の位置が違うのが分かる!!! (; ・`д・´)

もちろんその後もう片方貼ればすぐに追いついてくれて、バランスが合ってきます。
ほんと嬉しい♪

お客さまへも、フェイシャルトリートメントに入る前に貼り
もちろんトリートメントの力加減に左右差は出すわけはないのですが、
終わってみると
たるんで気になる側が、引き上がっている♪

これは言うまでもなく、即購入してくださっています♪


次に、
腰が痛い時


私は毎朝ベッドから起き上がる時 腰が固まっていたいので『よ~~~いしょ~~~~』とゆっくり
回転して起き上がるという・・・・・
40目前の老いを感じる(;´Д`)

そこで、腰にペタッと貼ることを思い出し
貼ってみるとこれがまた 翌日起きる時にサッと起き上がることが出来た♪

ほんとう~~に楽なんですよ!

しかも面白い実感が
貼ったにも関わらず『ん???今朝は痛いかも・・・・』と思う日があって
ふと、腰に手を当てるとステッカーが剥がれてなくなっている!!!!

幾度となく上手く貼れておらず、剥がれており 痛いぞ・・・と思ったのです
こりゃ~ スゴイじゃないか!と思いました


顔も上がれば、痛い腰が楽になる
なんか不思議☆



これは常連のお客さまだから気づいた点!
991_original.jpg
お客さまのリフトアップお試しで片側だけ貼ってトリートメントに入ると
デコルテケアをすると、必ず全てのお客様の肩ストレッチで
貼った方だけよく伸びる!


いつも伸びが悪くて、固いんですよ みなさん
最近はスマホやPCで首肩が固くなって柔軟性が無くなっている。

それなのにストレッチが良い感じに伸びるしトリートメントも流れやすいのが
私の手に伝ってくる (^^)/



以上が現在私が実感している《テラアクティブステッカ―》の効果でした♪

他にも、美容師さんが腱鞘炎で痛い手首に貼ると楽になって、痛みが減少とかも聞きました

特別な自宅メンテをしなくても
体を動きやすくポテンシャルアップさせてくれるとしたら、使ってみるに越したことはない!!!と
思います(*´▽`*)



※この【貼るだけメンテ】は、ステッカーに組み込まれているモノは
1秒間に1兆回の目に見えない振動を体に与えているテラヘルツというもの
別名『育成光線』と呼ばれる体にいい健康波なんですって♪

これは体感してみないと分からない実感だらけですが、
自宅メンテがより良くなって楽になるならやってみてはいかがでしょうか♪

お試し出来るので、希望の方はぜひ わたしく石井までお声かけてくださいね❤

手軽にお悩み解消できるとしたら? そんなモノ見つけました!!

こんにちは、女性の綺麗になりたい願いを叶える女性理容師 目黒区 学芸大学にあるシェービング&エステサロン グランツの石井さとみです

先日 こんな商品を仕入れてみました
43038245_1715878865189560_2604594698030940160_n.jpg

その名も『テラアクティブ ステッカー』
なにそれ~~~って思いますよね!(私は、思った)

これはその名の通り ステッカーだから
シールで、これを体の気になる所に貼る商品。

そもそも最初にこのステッカーを知ったのも
美容ディーラー業をしている私の知人が片方の耳後ろに貼っていて『なにそれ~~~ww』と笑っていたのですが、
「写真撮って。」と言われたので言われるがまま撮影しようとしたら
スマホを通して見る彼女の顔半分だけ めちゃくちゃ上がっていて
「え?何それ?なんで顔半分だけ上がってるの?」と聞いてみれば、この《アクティブステッカー》を
顔半分だけ貼っているからとのこと。。。。。。

ふ~~~~~ん シールで上がる・・・・・・・正直最初は意味不明だし怪しさ満載 (; ・`д・´)

いや、でも、確かに上がってるし・・・・・

私 近頃 ほうれい線が激しく目立つようになってきたり、疲れると顔がたるむ・・・・
気になる。。。。('_') ('_')
もし効果的だとしても高いだろう!!!

心の中で数日葛藤と興味で渦巻いていましたが、結局
『とりあえず気になる商品は試すに限る!』と 仕入れてみました。
お値段はお手頃♪
1パケにステッカー30枚入って3,240円
しかも貼ったら1週間は貼りっぱなしでもOK♪というからお買い得な感じ (^^)b
GOOD!!!

そして、知人が「顔のリフトアップなら耳の裏だから」と教えてもらった言葉通り

耳の後ろにペタペタ
こんな感じ
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これは首にも貼ってるけど、両耳の後ろに貼るだけでOK

1日様子を見てみると
「ぬぁんとーーーーーーー!!!!! (´゚д゚`)」
たるみが気にならない、ファンデーションがほうれい線に埋まらない!!!!

怪しいと斜めから見ていた商品ですが、
本当に効果あった!!!

ちなみに、
私 体メンテに整体にかれこれ10年以上通っている
そこの先生に先日
「骨盤の動きが固いから、仙骨を赤子をなでるように優しく 毎日さすって固くならないようにしてね」と指令が出て
毎日 さする。しかも赤子をなでるように優しく。

あ!!!《アクティブステッカー》貼ってみよ♪(できるだけ楽をしたいww)
で、
貼ってみたんですよ、仙骨の上にペタッ♪

そしたら~~~
毎朝起き上がりに、イテテ・・・となっていたのに
痛くな~~~~~~~~~い!!!!!!!! (*´Д`)❤

という事も実感して
知人がステッカーを貼っているのを見たときの怪しい目で見ていた私を叱りつけてやりたい!!!
そして知人に『ごめんなさい!!!怪しいとか思って!!!』土下座・・・・

兎にも角にも
この《テラアクティブステッカー》


体の疲れたところに貼るだけでOK
私みたいに、たるみが気になるなら耳後ろに貼ればOK
腰・肩・首・腱鞘炎とか・背中
痛いぞ、だるいぞ、疲れてるぞとSOSを感じたところに貼ってお過ごしください♪


これは、使ってみない事には絶対分からない代物です

最後に、私
片方だけステッカー貼って写真撮ってみたので ご覧ください
↓↓↓↓↓↓
43050749_1715878751856238_8956902546299944960_n.jpg
分かります??
この写真だと右側
目の開き・目じりの高さ パッチリ開いてる!!
頬の高さ・口角に高さ 上がってる!!


という感じに試しに半分の検証をすると分かりやすい位上がるのが実証される
ちなみにこちらは、テラアクティブステッカ―貼って4時間の状態

写真撮って、あまりにも顔がちぐはぐした衝撃に
そっこ~もう片方にもペタッと貼りました(笑)

翌日にはバランスも整って、きゅい~~~っと顔上がりました❤

テラアクティブステッカー この子は面白い!
使ってみて分かったけど
おねだん以上 〇トリ♪ のフレーズで歌ってしまう位の商品です

グランツでもお取り扱いしているので気になった そこのアナタ♪
片方だけ貼ってお試し出来るので、ぜひ石井まで声かけてくださいね~~~ (●´ω`●)

やっぱり自宅ケアは大事 意外とやってるNGなやり方と その解決法教えます~その①~

gf1420011334o.jpg こんにちは、女性の綺麗になりたい願いを叶える女性理容師 目黒区 学芸大学にあるシェービング&エステサロン グランツの石井さとみです

みなさん
ご自宅での基礎ケア大事にしていますか?




冒頭に言いますが

基礎ケアは大事です

いや、重要です!!!





《基礎ケア》とは

①クレンジング

②洗顔

③化粧水保湿


これが重要




ご新規のお客さま 特に30代以降の方

「肌が乾燥しやすい」

「くすみが気になる」

「毛穴の黒ずみが取れない」


代表的なこのお悩み3つの声が多く上がっています




そこで、カウンセリングの時に 基礎ケアの流れを聞いてみると

この《肌のお悩み》原因が共通していることが分かってくる


①【クレンジング】
 
商品選択を間違っている&クレンジングを丁寧にしていない


②【化粧水保湿】
 
やり方間違い&付ける量不足


③【洗顔】
 
ごしごし洗っているのに隅々まで洗えてない




今日はその①として【クレンジング】についてお伝えします!!


聞いてみると
みなさんの口から出てくる言葉

「仕事から帰ってきて疲れているから」

「化粧を落とすのが面倒・・・・」

「ちゃちゃっと落としたい」



そこで、ごそっと短時間に落とせる
【オイルクレンジング】の使用
【ふき取りクレンジング】の使用
べたつくのが嫌だから
【ジェルや泡クレンジング】の使用



ほんとう~~~にこれらはNGです



時間をかけて丁寧にクレンジングをして その後の洗顔や化粧水保湿まで手を抜かないなら
まだしも
男性と違って、ファンデーションや日焼け止めを付けている時点で



夜は何があっても

丁寧に
クレンジングしないとだめ~~~~~~!






なぜなら
そんな雑な クレンジングが原因で
・化粧の落とし残しがでる = 毛穴の脂詰まり・黒ずみの原因に

・ふき取りクレンジングで肌摩擦をおこす = ゴワツキの原因に

・オイルクレンジングで肌に最低限必要な油分まで取ってしまう = 乾燥肌・Tゾーンに脂が過剰に出る原因





じゃあ、何がいいんだ???そんな30代以降のあなたに
おすすめクレンジングのテクスチャー(質感)

☆ミルクタイプ

☆クリーム



メリット

程よく汚れを落とし 必要最低限の肌油分は残してくれる 擦り過ぎの心配もない




落とし方

だいたい500円玉大の量を掌で少し温め緩める
《頬→おでこ→顎→目元→小鼻》とパーツごとにクルクルと移動して落とす


※季節や肌の状態によってクレンジング滑りが悪い時はまた少し量を足すのがGOOD!!
 






基本を見直して、少しでも丁寧な扱いが出来ると肌が元気になって答えてくれますから
最低1か月は辛抱強く頑張ってみましょう♪

早い人なら1週間くらいでツヤ・手触り・潤い変化を感じるかも (*'ω'*)


サロンケアをしている方は、効果を最大限継続するにも
やっぱり
自宅ケアを丁寧にしてみましょうね 絶対変わります!!!!
お試しあれ~~♪

やっぱり自宅ケアは大事 意外とやってるNGなやり方と その解決法教えます~その②~

gf1420011334o.jpgこんにちは、女性の綺麗になりたい願いを叶える女性理容師 目黒区 学芸大学にあるシェービング&エステサロン グランツの石井さとみです

みなさん
ご自宅での基礎ケア大事にしていますか?

今回はその②としてお話しをします~ (*^^)v


もう一度言います!!!


基礎ケアは大事です


いや、重要です!!!




そして、おさらい。


《基礎ケア》とは

①クレンジング

②洗顔

③化粧水保湿


ご新規のお客さま 特に30代以降の方

「肌が乾燥しやすい」

「くすみが気になる」

「毛穴の黒ずみが取れない」


が気になる悩みとして上がってきます


そこで今回は

【化粧水保湿】についてお伝えしましょう~~♪




どのタイプ(保湿・美白・エイジング・敏感用)を使用しても

肌への塗布が十分でないと、効果激減

そして乾燥肌になりやすい (あらいやだ・・・・・怖いですね~)





よくあるのが

・乾いたコットンで化粧水をつける = コットンに水分持っていかれて肌についていない


・一回で済ませようと大量に化粧水をつける = 浸透する前に肌表面の水滴が蒸発するだけ


・自分的に高い化粧品だからとケチって少しつける = 肌が必要とする量が与えられないので乾燥する


↑↑↑
ほんと~~~~~~~~~に
もったいないですよ、このやり方・・・・
肌の為にやっている事なのに、ぜんぜん肌の為になってない



じゃあ、どうしたらベストか!!!

おすすめ化粧水の付け方


☆コットン付けが好みなら

コットンを水で濡らし軽く水気を切って化粧水を乗せて肌に塗布する

※水気が出るので化粧水のムダ使い防止にもなり、肌へ必要水分を届けやすくなる



石井の一番のおすすめ


★手付け

手の平を窪ませた所に化粧水を出して付ける。
これを2度3度繰り返すと効果的に浸透する

※少量付けの方が肌表面に水分が残らず しっかり肌内部に入れ込んであげられます
もちもちになりますよ♪




基本を見直して、少しでも丁寧な扱いが出来ると肌が元気になって答えてくれますから
最低1か月は辛抱強く頑張ってみましょう♪

早い人なら1週間くらいでツヤ・手触り・潤い変化を感じるかも (*'ω'*)

サロンケアをしている方は、効果を最大限継続するにも
やっぱり
自宅ケアを丁寧にしてみましょうね 絶対変わります!!!!

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